练就好口才，拒绝大道理，抓住人心，60秒就够了你玩练得怎么样呢啊其实呢我们第一个，玩练哈是比较简单的就是区分这十句话到底哪些是感受哪些是想法我听了大部分小伙伴的这个，文件，啊基本上大家呢，大部分人呢都听的都是对的因为比较简单嘛像2359。就是感受感受，比较好区分，就是比如说，像你要离开我很难过，这一看就是心情，嘛，当你说那句话的时候我感到害怕，然后呢，第五句话是你能来我很高兴，第九句话你帮我的忙我很开心，啊这种呢开心害怕难过等等等等这都是人的一种。情绪，吗一种情绪就是一种感受，但主要是想法呢比如说像你真可恶，我想打你对吧我觉得我被人误解了你看这个我觉得也是可以翻译成我认为我被人误解了，等等等等，这一集，看得就像一个它就是一种想法包括像最后一句话我。没用的人你看这也是对自己的一个评论，呢像第一句话我觉得你不爱我了这也是自己下的一个评论，所以呢很好区分好然后在这里呢稍微特别提一下咱们有个同学叫王，干他提了一个比较这个有趣的分法哈啊虽然可能在科学上没有那么严谨。但是呢，对于我们区分来说呢可能有一定的参考意义他说，想法呢，就是来自于我们的大脑和感受呢来自于我们的心啊这个虽然说这个心啊这个在其实在生理上来说并不那么的具体但是在我们很多时候我们经常会愿意用哈。你也可以去用它这个思维去区分一下也是可以参考，的，那我们谈完第一个，呃作业，呢或者说网恋呢我们再来看第二类哈第二类呢就是很简单让大家讲一下自己发生过的事儿对吧然后呢这件事给你带来的感受并且呢你用一些比喻或者是类比。把你这种感受给呈现出来，让别人也感同身受，那这一点呢非常非常重要啊那我听了一些同学的呢发现咱们有一些同学讲得非常非常不错比如说呢像第一个同学呢，挺有意思他呢叫磐石同学哈他讲了一下呢他毕业就是八年。嗯这个工作经历啊其中在13年呢他自己就是持续的技术类的工作然后转岗去做管理但是这个转岗的过程中
呢发现自己到处碰壁啊啊当然大家都能理解啊自己去找不到和好的工作，这种感受一定是非常不好的那他是怎么形容的呢大家都看过韩寒。看电影啊平凡之路，啊然后这个，里面的那个歌词哈电影那里面那个平凡之路的歌词啊叫仿佛坠入无边的黑暗，想挣扎却无法自拔，他就借用了这段歌词这个呢去描述其实就挺好的啊当时我还给他评论建议我说如果你能唱。可能会感觉更好，另外一个呢是，三位同学哈三点钟，学说他有一天工作的时候呢接到一个新的任务然后呢这个任务呢因为比较难嘛他突然间又不知
道该怎么弄，他自己形容他的感受像沙漠里迷失的羔羊晕头转向，完全搞不懂你看完全。不懂，的就脑子就乱了然后他又又又形容我的脑子就像浆糊一样然后呢他后来呢，像这个他的老同事去请教了人家老同志给他一些建议15分钟之后再给他讲明白了她说呢这个时候呢就让自己非常的喜悦那这种心情呢又像什么呢像一个近视的人突然间。戴上眼镜然后呢就拨开云雾见，明月啊它整个这个一分钟的，文练了大概用了三个比喻然后去表达自己的这种心情感受的变化这是非常非常棒的哈那最后呢再给大家选一组也是我们的两个同学哈这两个同学的名字里边呢都有一个力叫丽丽一个叫美丽他们呢都谈到，了一个，他们发生了两件事情啊这两件事情，都让他们产生了一个什么样的情绪呢，叫愤怒，那他们是用不同的方式去形容自己的愤怒和气氛，的第一个呢是丽丽同学呢在他们的公司发生了一些人事变动有一天。看他上班他上班之后呢就被他的领导啊给这个莫名其妙的啊他的领导就大发雷霆，然后他大概也了解了发现是他部门里面有一个人做错了一些事情然后但是呢他这个领导呢把脾气都发到他身上去了，那当然，了丽丽同学也非常的愤怒啊但是呢他忍住了自己。就形容他自己的愤怒就像过山车一样，啊比如说刚开始没有对吧随着，领导这个说得越多愤怒，却不断，往上升，然后他又往下压，啊哈压到一定程度呢这个领导可能，又说了一些话他又往上升，他说就来来回回几个回合最终呢他还是没有让那个愤怒。那，你，看它这样的一个用过山车去形容自己的感受就会让我们非常的形象啊或者说叫感同身受，那另外一个呢就桑兰吧，nbalive，nba交易汇总2018，女人练臀桥的好处，深圳在线，单臂俯卧撑，2016年总决赛，酃峰。是我们的美丽同学啊他是怎么去形容它的一个气氛和愤怒的呢，大概的事情是这样的哈就是她的小孩儿也是我们的。凭着我们的最小的学员，哈爱丽丝，同学啊这个小孩嘛，就说总是容易那东西有一次呢啊这个他把，他的试卷拿到学校里去了，那这个时候呢，啊美丽同学就特别特
别生气啊生气呢怎么来形容自己的这种生气呢，啊美丽的这个比喻。有意思哈，他说就像一个充气的气球充了气的气球放在哪儿了，塞到心里去了，大家可以，想象一下哈这个画面，啊是不是啊很，害怕很容易看到就是你生气，对吧，有的时候我们会形容说自己生气说这个肚子气得鼓鼓的是吧但是你说如果。可以是一个形容词，如果你说，啊像一个吹了气的气球，对吧，塞到肚子里去，你想象一下啊那个那个多么形象啊或者说有一点点夸张但是呢它很容易让我们感受到它那种气氛啊当然了美丽同学是一个非常智慧的帮忙哈他后来这个。把自己的气消下去，他说自己念三遍，孩子的错都是父母的错还是错都是父母的错大家如果感兴趣，呢，可以到我们本周，那个文件的链接上就是那个解除的链接下去听一听所有同学提交了吧列哈大概我看了一下有70多
个啊我自己是有的没事我就会听一下。我也一定要去听一听学习，一下其他人都是怎么样去玩的，你就可以借鉴一些思路嘛然后你就会获得很多的启发，好那关于，呢我们本周的一些玩电脑的一些解析呢我先给大家，点到，这里嗯最后呢我想说一点点哈其实我们在上一周呢。来区分的是观察和评论，对吧，那我们这一周，呢是区分的叫感受和想法，跟上一周有没有联系呢，其实是有的大家想一想其实，观察又分为你观察到客观的事实比如说我看见对面有一盆花这叫你观察到的。事实对吧，哎我现在说我现在感觉我的头很痛或者说，我现在非常高兴，我就是在说我主观的感受对不对所以也就是说事实是可以分为客观事实跟主观事实的比如说我说我感觉我很快乐这就是个事
实那这个呢，但是想法就不一样了，你比如说，想法跟评论有的说是比较像对吧所以其实呢这一周的感受和想法的区分跟上一周是有联系的那其实想法呢有的时候就是一种判断而我们大部分的时候呢都愿意。同事老板去猜你的感受的话或者让他们去体会你的感受的话，那很可能哈吃亏的，人是你自己，因为啊别的人有的时候要么他没有那个能力去体会你的感受要么是她也没那个时间跟精北京力去认真的体会你的感受。所以其实最简洁高效的方法是你学会用很好的恰当的语言在合适的场合把你的真实的感受表达给对方让对方理解你否则别人是很难，理解你的，有的时候我们总会苦闷，说啊谁谁不理解我那可能是。你的表达也不够充分，你，也，没有用一些合适的词把你的需求感受啊对吧啊给它很好的表达出来所以呢我们区分感受和想法是我们一直都要练的啊一个话题啊真的不仅仅是说这一周大家练完了就。这个是大家在生活中因为你每天都需要跟人沟通对吧那我们平时多多的去体会自己说的到底是感受呢还是想法呢，然后多多的去体会或者分享自己的感受在，这里面再提一点就是说如果你说教练呀我自己去说。我的感受真的不会说怎么办呢从写日记，开始你每天把自己的心情，及时的记录下来，觉察到，自己的，情绪的变化，这本身就是一项非常非常重要的能力，所以从写日记把你的感受记录下来你慢慢的就会是一个觉察自我。所谓的，情绪只有你自己，在觉察到的，时候你才有可能控制它或者说把它进行调节，好吧，那我们本周的网恋呢，就到这里哈，希望大家练起来，然后呢，一起吧感受和想法，区分开然后让你在真实的生活跟工作中呢。学会更好，地去表达自己的，感受尤其是，用很恰当的比喻，真的一个恰当的比喻呢，让别人听到之后真的会觉得，吧太棒了好我，期待大家更多的网恋哈谢谢大家谢谢。